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校医院联合离退休工作处举办夏季养生健康知识讲座

时间:2024-04-27    来源:后勤基建处     供稿:马伟 庄红红    浏览:   
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春渐远,夏已至。为普及夏季养生保健知识,帮助老年人更好地适应夏季气候,4月19日上午,校医院联合离退休工作处举办了一场以夏季养生为主题的健康知识讲座。

谭笑阳医生点明心脏疾病和“三高”疾病(高血压、高血脂、高血糖)和季节的关系。她建议,防暑降温和充分补水可以有效预防夏季常见健康问题。在饮食上遵循四个“以”的原则,即:“多酸多甘以促进消化”“补气去火以平衡体内环境”“新鲜干净以保障食品安全”“补水养生以维持体液平衡”。同时,保持适度运动,如散步、游泳等适宜夏季的活动。谭医生还强调了情绪管理的重要性,建议居民们保持心态平和,减少情绪波动,以降低潜在的健康风险。谭医生不时与现场参会的老同志进行互动交流,耐心解答他们关于日常保健的各类问题。

老同志们纷纷表示:“这些养生知识适时、实用,教会了我们如何更健康地生活,期待未来能举办更多此类讲座。”下一步,校医院将持续开展健康知识普及系列活动,全方位、多渠道地为师生提供更多暖心服务,以实际行动助推健康校园建设。

编辑:左芳舟

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